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Muskelaufbau mit Mittel

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$-Little-L-$

Mr. Killertomate

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1

Dienstag, 24. August 2010, 22:25

Muskelaufbau mit Mittel

Hey Leute,

Ich würde gerne was für meinen Körper tun !!

Ich bin zwar regelmäßig am trainieren, aber würde gerne mal solche Mittel ausprobieren...


Zitat

http://www.muscle-boost.de/Multipower-D-…0g-Erdbeer.html

Beschreibung:
Multipower D-Fine beinhaltet ca. 50% mehr essenzielle Aminosäuren als vergleichbare Produkte. Dieses Produkt unterstützt Sportler in der Definitionsphase.

* reduziert die Abbau-Phase durch die perfekte Abstimmung von essenziellen und semiessenziellen Aminosäuren

* sichert die perfekte Muskelversorgung mit Proteinen ab

* pusht die Fettverbrennung nach dem Training


Ist jetzt nur ein Beispiel Produkt was ich auf die schnelle gefunden habe.

Wer hat damit so Erfahrung ?

Soll kein Ersatz sein für Nahrung, soll nachdem Training eingenommen werden und nicht auf nüchternen Magen, aber das mit dem nüchternen Magen kommt bei mir nicht vor :P


Gruß
Dennis

WoodmanGT

Meisterdetektiv

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2

Mittwoch, 25. August 2010, 07:09

Ein Freund von mir vertreibt so ein Zeug seriös.. er hat ca. 60 Videos dazu bei youtube drin, wann man welche Produkte am besten einsetzt: http://www.youtube.com/user/nutritionification
(allerdings ist der Oberpfälzer Dialekt gewöhnungsbedürftig)

Seinen Onlineshop findest Du hier: http://www.micsbodyshop.de/

Ich selber halte ehrlich gesagt nichts von dem Zeug und brauchs auch nicht... ausgewogene Ernährung ist da meines Erachtens wesentlich wichtiger, als zweimal die Woche zum Burger King zu gehen und dann sich solche Muskelaufbaupräparate reinzuziehen.
Aber wenn ich sowas kaufen würde, dann bei ihm, weil ich ihn eben kenne und weiß, dass er sich intensiv mit der Materie beschägtigt..


Lecken Sie mich am Ar***!

$-Little-L-$

Mr. Killertomate

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3

Mittwoch, 25. August 2010, 08:02

Zitat

Original von WoodmanGT
ausgewogene Ernährung ist da meines Erachtens wesentlich wichtiger, als zweimal die Woche zum Burger King zu gehen und dann sich solche Muskelaufbaupräparate reinzuziehen.quote]

So einer bin ich ja nicht ... ich bin nie bei Burger King, aber beim Mc'es :ugly: aber nur zweimal im Monat...

Sonst ernähre ich mich recht gesund...

Danke Woodman, ich werde mir die sachen mal anschauen :thumb:

GTdriver

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4

Mittwoch, 25. August 2010, 08:47

Zitat

Ich würde gerne was für meinen Körper tun !!


und was?

Masse aufbauen, Körperfett reduzieren, Ausdauer steigern?
Rock`n` Roll mein Freund :sad:

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*Mul*17.08.2008

jayII

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5

Mittwoch, 25. August 2010, 09:56

http://www.fitnessgate.de/ ist zu empfehlen, auch vom preis her

bei eiweiß würd ich auf all stars produkte setzen, sind qualitativ hochwertig

Mein Punto

$-Little-L-$

Mr. Killertomate

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6

Mittwoch, 25. August 2010, 10:01

Zitat

Original von GTdriver

Zitat

Ich würde gerne was für meinen Körper tun !!


und was?

Masse aufbauen, Körperfett reduzieren, Ausdauer steigern?


Muskeln aufbauen und Körperfett (Bauch) reduzieren. Bauchmuskeln kann man sehen, aber der unterste Teil vom Bauch sieht scheiße aus... kennt man oder *rofl*

Y10TURBO

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7

Mittwoch, 25. August 2010, 10:06

was ich damals zum aufbau benutzt hab (kraftraining), war magnesium aus der dose(sprich die tabletten die man im wasser auflösen kann) und halt eiweiß für shake´s damit die muskeln sich schneller erholen/aufbauen.
kriegt man alles günstig zb. beim edeka

heute mach ich aber nur noch ausdauertraining auf dem fahrrad und halt nur noch 10 kilo hanteln, bin eher von der schiene kraft auf ausdauer/schnelligkeit übergegangen. sieht auch nicht so übertrieben aus ;)

und bitte kein anabolika oder sonst so ein zeug andrehen lassen,
nicht gut für körper und die organe.

und alles trainieren , nicht nur den oberkörper^^
ich muss mich jedes mal kaputt lachen, wenn ich den typ sehe der 35 bis 40 kilo hanteln drückt, aber dann beine hat wie unterarme xD da denkt man der knickt ab der mitte ab *rofl*

greetz
Chris

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Y10TURBO« (25. August 2010, 10:09)

GTdriver

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8

Mittwoch, 25. August 2010, 10:07

Ernährung größtenteils auf Magerquark umstellen. Da zu Creatin. Mehr Einheiten mit weniger Gewicht. Gewicht zulegen mit o.g. Sachen. Wenns schnell gehen soll brauchste was für Oberschenkel ;)
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9

Mittwoch, 25. August 2010, 11:42

mit creatin würd ich frühstens nach 2 jahren anfangen, wenn man so das erste plateau hat
und wenn dann würd ich krealkalin nehmen , macht sich besser

Mein Punto

GTdriver

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10

Mittwoch, 25. August 2010, 11:48

Interpreationssache, fürn Anfang halt ichs grad für sinnvoll in Bezug auf Ausdauer und wichtige Nährstoffe die Körper nach dem Training wieder zugeführt werden.
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11

Mittwoch, 25. August 2010, 12:18

gegen aminos etc ist ja auch nicht´s zu sagen
nur dann hat das creatin beim nächsten mal nichtmehr die wirkung
und zum anfang hat man ja eh immer enorme zuwächse

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Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »jayII« (25. August 2010, 12:20)

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12

Mittwoch, 25. August 2010, 12:21

ich habe diese Mittel/Pulver nie genommen, und möchte was für Bauch, Arme und Brust machen. Was könnt ihr mir da so empfehlen für den Anfang?

Beine ist kein Ding, lauf jeden Tag meinen Weg und geh Fahrrad fahren...


Aber schonmal danke für die hilfreichen Kommentare :thumb:

anabolika= :hide:

GTdriver

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Mittwoch, 25. August 2010, 12:50

Creatin ist nichts illegales! Wenn Du die Einnahmeregeln beachtest siehst Du innerhalb von 1/2 Jahr sehr sehr gute Erfolge. Wenn Einnahme mit Traubenzucker das es schnell in die Blubahn kommt.
Lieber weniger Gewichte und mehr Durchgänge, das der Muskel richtig brennt. Kraft Ausdauer funktioniert mit Creatin sehr gut. Dazu deutlich mehr trinken da es Wasser bindet.

Btw. Creatin, ist keine Aminosäure mehr, wird nur aus 3en hergestellt.
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Mittwoch, 25. August 2010, 12:53

wer sagt das creatin ne amino ist ?

um masse aufzubauen ist es aber besser weniger wh mit mehr gewicht zu machen , der rest kommt später ;)

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15

Mittwoch, 25. August 2010, 13:48

Zitat

gegen aminos etc ist ja auch nicht´s zu sagen
nur dann hat das creatin beim nächsten mal nichtmehr die wirkung


...hab deine Aussage so verstanden. Ist ja nun geklärt. Bezüglich der Wiederholungen. Die Gewichtszunahme hängt ja auch/ fast nur vom Essen ab. Kumpel hat sich immer, salopp gesagt vollgefressen und danach noch Magerquark mit Buttermilch gemischt und Eiweiß runtergewürgt. Dann trainieren gegangen, nach 2 Monaten hatte er 10kg mehr drauf. Und die dort wo sie hinsollten :D
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16

Mittwoch, 25. August 2010, 14:03

meine ernährung vorm sport sieht so aus
ca ne stunde davor 250g nudeln und nen grünen tee, ab und an mal nen wenig eiweiß
beim umziehen nen wenig traubenzucker dann ne gute stunde krafttraining, danach 30-60 min cardio
nachdem sport nen omlette aus 2 eiern mit nen wenig schinken
am we ne stunde schlaf
und ca 1-2 stunden nach der letzten mahlzeit nochmal eiweiß

wär ich nicht colaabhängig, hätt ich auch keine bauchprobleme :D

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17

Mittwoch, 25. August 2010, 14:08

...jeder hat zum Thema Ernährung seine eigene Philosophie. Ich finds aber richtig was Du schreibst. Im Endeffekt muss er essen essen und nochmals essen und dann pumpen gehen. Die kleinen Helferle lassen die Erfolge nur schneller sichtbar werden ;) ....und die großen noch schneller, aber davon halt ich nichts.
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Anzugpunk

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Mittwoch, 25. August 2010, 17:23

Zitat

Ich würde gerne was für meinen Körper tun !!

Ich bin zwar regelmäßig am trainieren, aber würde gerne mal solche Mittel ausprobieren...


Warum? Trainierste erfolglos? Trotz "gesunder" Ernährung?
Ganzen Tag Bizepscurls und ansonsten nur Biotomaten? :D

Zitat

ausgewogene Ernährung ist da meines Erachtens wesentlich wichtiger, als zweimal die Woche zum Burger King zu gehen und dann sich solche Muskelaufbaupräparate reinzuziehen.


Ich sags mal so, wenns um Masseaufbau geht da fährt man mit BurgerKing auf jeden Fall besser als mit diesen ganzen Kaffeeweißern und Pülverchen.
Son Burger enthälft nämlich Fett, KH und nen haufen Proteine. Also nen Haufen Energie und die Bausteine die man zum Muskelaufbau braucht.
Wenn man aber schwachsinnig trainiert nutzt die beste Ernährung nix.

Bevor ich teuer Geld für irgendwelche Pulver bezahlen würde die zu 90% aus Magermilchpulver bestehen einfach gleich zur Kühltheke gehen und einfach nen Liter kalte Milch über den Tag verteilt trinken. Da hat man denselben Effekt.

Zitat

Beine ist kein Ding, lauf jeden Tag meinen Weg und geh Fahrrad fahren...


"Kein Ding" triffts gut, das ist rumhampeln.
Wenn du Masse aufbauen willst dann kommste um schwere Kniebeugen und Kreuzheben nicht herum - schon alleine weil das die größten Muskeln im Körper sind und wenn die anfangen zu wachsen ist der Körper so voll mit eigenproduzieren Wachstumshormonen das man gar nix anderes braucht.
Natürlich kann man auf sowas auch verzichten und im Fitnessstudio über ne Stunde lang mit rumhampelübungen seine Zeit verschwenden und sich an irgendwelche Muskelpartie-Pläne und Maschinentraining halten. Ist alles nur mehr Bewegungstherapie, passieren tut da nicht viel.
Weltrezession: Schon seit 2007 mittendrin statt nur dabei!

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Anzugpunk« (25. August 2010, 17:24)

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Mittwoch, 25. August 2010, 17:45

ich geh garnicht ins Fitnessstudio, dafür ist mir das Geld zuschade :ugly:

Ich mach soweit ich kann alles zuhause und trainier sogar auf der Arbeit *rofl*

Arbeit:

Morgens zur Arbeit rennen, weil die scheiß Bahn immer Verspätung hat
25kg Säcke schleppen und kippen
so oft wie möglich Treppen laufen
Nach Feierabend zur Bahn rennen, weil ich sonst den Anschluss verpasse

Zuhause:

25x Sit ups
25x Liegestütze
25x Kniebeugen
25x 25kg Stange

und das mach ich nach und nach hinter einander und davon so 3 Wiederholungen. dann Pause und später nochmal das gleiche.

Ich trinke jeden Morgen Milch und ess ein Brötchen, normal Mittag (was es halt auf der Arbeit gibt) und ess Abends so 2 - 3 Eier.


@Anzugpunk:
Ich hasse Tomaten :hide:

Aber Erfolglos trainieren tue ich nicht, ich seh nach und nach immer mehr Erfolg, möchte aber diesen Erfolg gerne beschleunigen !!


Wie schon gesagt, ich kenn mich mit den Mittel nicht aus. Welches würdet IHR mir empfehlen für den Einstieg und für die Übungen ?

jayII

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20

Mittwoch, 25. August 2010, 18:34

bei dem was du training nennst spar dir das geld


ich vergleich das jetzt mal mit jmd der steroide nimmt, aber nicht trainiert und sich wundert das nicht´s passiert

und sowas gab´s schon *rofl*

Mein Punto
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